曾胖网-运动健身减肥

北京人人胖减肥训练营
刷爆抖音的水果减肥食谱 一周7斤就问你怕不怕
瑜伽女人骨子里尽是风情万种!
4个简单易学的瑜伽动作,助你修成女神级大美腿!

脂肪最害怕的3种“减肥菜”,比慢跑管用多了,想变瘦多吃点!

作者:曾胖网——www.cengpang.com

时间:2019-03-13 15:52:36

  爱美是女人的天性,如果身上哪里长胖了,势必千方百计的遮掩。在冬天还好,别人说胖可以借口是衣服穿多了,但是眼下夏天就快来了,到时候可不同了。大热天的,穿着短袖、短裤啥的遮不住了。故而这减肥一事,是势在必行的。

  要想变瘦,三种最减肥的食物,得常吃:

  羊肉、牛肉、鱼肉:减肥并不是只能吃素的,羊肉、牛肉、鱼肉都是最好的选择的,不仅不会胖,还可以帮助瘦身。以羊肉为例,他有很强的温补,尿消肿的功效,能排出身体多余水分、垃圾和毒素。

  凉拌皮蛋:皮蛋单吃的话,确实难以入口,不过做成凉拌的话,味道却相当不错。不仅风味独特,还可以促进食欲,皮蛋这种食物的热量可是非常低的,减肥期间也可以隔三差五吃一点。

  笋干:除了蔬菜之外,笋干也是很好的减肥食物。由于含有丰富的不溶性膳食纤维,所以有促进肠胃消化的效果。利尿作用也不错,酒后吃点它,还能有助于把酒精排出体外。

  点赞瘦10斤,评论美三代,各位朋友想要学习更多减肥方法的话,可以关注一下!