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瑜伽女人骨子里尽是风情万种!
4个简单易学的瑜伽动作,助你修成女神级大美腿!

瑜伽女人骨子里尽是风情万种!

作者:曾胖网——www.cengpang.com

时间:2018-05-26 23:48:17

  虽说人最重要的是看内在,毕竟好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。但是人毕竟是视觉动物呀,好的第一印象总会令人更有好感,这占据了你在别人眼中所呈现的大部分。如果说有什么能让一个人由内而外的蜕变,除却生活财迷油盐之外,修身修心的瑜伽也能做到哦!

  如果你并不缺发一个有趣的灵魂,那么此时你可能还缺少一具存封灵魂的好看肉体吧!练习瑜伽的美人儿举手投注都散发魅惑,性感气息,这不是故意展示出的,而是自然而然展现的。

  如果你想要女神级大长腿“侧鸽变体”最适合你:

  从字面上意思可以看出,这和普通的侧鸽子式是不同的,侧鸽主要是拉伸了髋部,在变体式中,增加了大腿肌肉的拉伸。在练习过程中需要大腿小腿的紧密贴合,用双手来固定住脚掌,腰部则要向后微微扭曲,这样可以锻炼让脊椎变得的更灵活。接下来的拉伸腿部很重要,拉伸腿部的肌肉同时还可以让自己腿部曲线展示出来呦,看看此刻镜子中的你,骨子里的风情已彻底展现!

  如果你早起气色不佳,满脸枯黄“弓式变体”最适合你:

  弓式变体属于卧姿体式的一种,能够充分的刺激内分泌系统,晚上睡觉前练一下这个动作早起气色更佳,风情万种一定是好气色为你加分!

  从字面上就可看出来了,弓式会呈弓字形,而弓字变体是在这个基础上再度变化的。按图中动作模仿即可,注意腰部有过伤的朋友需谨慎进入。尽情展现身体的曲线吧,不要掩饰你的魅力。

  一天疲累的“眼镜蛇变体”最适合了

  通过眼睛蛇变体来舒展一下脊椎,在适当的做一下腿部的拉伸。在日落昏黄的傍晚,来到临海的阳台,铺上瑜伽垫,配合着微微出汗时迎来清凉的风,你会发现一天疲累的皮囊,再度焕发活力!

  有很多人问瑜伽到底是什么?我只能这样说,你如果是奔着快速减肥来的,那么你可能要失望,瑜伽更注重的是循序渐进由内之外的改造。不仅能够改变内在的气质。瑜伽规律的呼吸,还能帮人平复心境,易怒暴躁的人经历一段时间的瑜伽练习后也会得以安定下来!如果你愿意,万般风情是你,仙而不妖也是你!如果你愿意,我在曾胖网等你!